Danh mục này tập trung vào những tác động tích cực của việc viết nhật ký đối với sức khỏe tinh thần. Nội dung bao gồm cách ghi lại cảm xúc, suy nghĩ, và trải nghiệm cá nhân để giảm căng thẳng, cải thiện sự tự nhận thức và nâng cao tinh thần tích cực. Các bài viết nhấn mạnh rằng việc viết nhật ký giúp con người hiểu rõ bản thân, xử lý cảm xúc hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc hay phương pháp y tế.
Viết nhật ký hằng ngày là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Khi ghi lại suy nghĩ và cảm xúc, con người
